Quelques remèdes naturels pour atténuer le stress

Dans la société actuelle, il est impossible d’éviter le stress. Certes, il y a des médicaments prescrits par les médecins pour calmer le stress mais ils ont souvent des effets secondaires. Bon nombre de personnes favorisent de nos jours des remèdes naturels. Ces derniers permettent de dissiper les sentiments de stress et d’anxiété sans avoir à consulter le bureau du médecin.

Racine de kava

Le kava provient de la racine d’une plante indigène des régions du Pacifique Sud. Il est utilisé depuis longtemps dans la médecine douce et les cérémonies traditionnelles. Les kavas sont vendues sur Internet et dans des magasins d’aliments naturels, notamment en forme de poudres ou en sachets de thé en vrac. On peut concevoir des boissons chaudes ou fraîches. En forme de gélules, on peut le prendre comme compléments diététiques. Il a un effet apaisant et calmant qui détend les muscles et réduit l’anxiété. Il est souvent recommandé, après avis du médecin, pour soulager le stress et accroitre la qualité de sommeil.

Huile de CBD

Le corps humain renferme 2 récepteurs cannabinoïdes: CB1 et CB2. Outre les cannabinoïdes naturels produits dans notre corps, il possible de tirer profit des phytocannabinoïdes comme le CBD qui est un extrait de plantes.
Plusieurs études démontrent l’efficacité de l’huile de CBD en tant que traitement de l’anxiété et du stress. A l’inverse des autres médicaments traitant du stress, l’huile de CBD ne provoque aucune dépendance si elle est prise de manière sécuritaire. Elle est efficace pour lutter contre diverses formes d’anxiété, telles que le stress post-traumatique, le trouble d’anxiété sociale, et l’insomnie.

Prenez un bon petit-déjeuner

Le fait de négliger le petit-déjeuner va augmenter le risque d’être stressé tout au long de la journée. Il est plus sage de miser sur un repas matinal à la fois copieux et nutritif. Cela vous garantira un équilibre parfait des hormones et du taux de glycémie. En même temps, cela renforcera vos niveaux de vitamines et minéraux. Si vous pouvez intégrer un probiotique naturel comme la choucroute ou le kimchi à votre premier repas de la journée, n’hésitez pas, car cela vous aidera à guérir votre santé intestinale. Utilisez de l’huile de noix de coco en cours de route pour augmenter la consommation de bons gras de votre corps. C’est moyen simple de gérer votre niveau de stress.

L’acupuncture

L’acupuncture est une technique de médecine issue de la culture chinoise. Elle se fonde sur l’excitation de différentes zones du corps à travers l’introduction de quelques aiguilles au niveau de la peau. La technique est depuis peu adoptée dans le monde entier et l’OMS a même affirmé qu’elle peut être utilisée pour traiter diverses maladies ainsi que le stress chronique. Il s’agit d’une méthode non invasive qui valorise la variabilité de la fréquence cardiaque pendant et après les séances.
Pratiquée sur un patient durant un certain temps, l’acupuncture va diminuer l’hypertension qui est le responsable principal du stress psychique.
Les signes et symptômes de tout type de stress doivent être prévenus, car certains peuvent constituer une menace sérieuse pour le corps et l’esprit.